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Comer de 3 em 3 horas. A hidratação com água é muito importante porque a água não tem calorias e limpa as toxinas do corpo, facilitando a desintoxicação. O passo a passo para conseguir fazer uma reeducação alimentar consiste em: 1. Beber 2 litros de água por dia.Para aqueles que estão in...

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Você é do tipo que morre de fome no período da noite e ataca a geladeira antes com descansar? E como os carboidratos não devem ficar de exterior das refeições por serem chafariz com energia necessárias ao corpo, o ideal é ir pelos que geram mais baixos prejuízos ao magreza. Eles conseguem v...

• Taylor Downing

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